１／１８（土）

新年初の更新です。
内容がない上にサボり気味のブログですが、今年も細々とやっていくのでよろしくお願いします。


二部：
３０名弱。列は１０組くらい。

稽古内容：
たぶん準備運動
たぶん回転運動
たぶん受身
打込１０本×？本
自由稽古（寝技）１５分くらい
自由稽古（立技）１５分くらい
整理体操

先週、今週とも、仕事で遅れてしまい打込の途中に到着、といった感じになっています。
先週は準備運動もそこそこに自由稽古に参加したら翌日ひどいことになった（体中が痛い）ので、今回はちょっと長めに準備運動をしました。

冬場は怪我が多いので、無理をしないでやっていこうと思います。